Die Aussage „Essen Sie Ballaststoffe gegen Verstopfung“ reicht nicht mehr aus! Nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung auf.
Laut Experten ist chronische Verstopfung nicht nur ein körperliches Problem, sondern auch eine häufige Folge von Ernährung, Stress, unzureichender Flüssigkeitszufuhr und Bewegungsmangel. Der neue Leitfaden der British Dietetic Association (BDA) untersucht dieses Problem wissenschaftlich und zeigt klar auf, welche Lebensmittel wirklich wirksam sind. Der Leitfaden wertete 75 randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) aus und leitete insgesamt 59 wissenschaftliche Empfehlungen ab. Prof. Dr. Murat Baş kommentierte den Leitfaden: „Diese Studie zeigt erstmals eindeutig, welche Lebensmittel in welcher Dosierung und wie wirksam sie bei der Behandlung von Verstopfung sind.“
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